Neue Seiten mit meiner Diät und Rezepten

30 Days of Discipline

Neue Seite.. drückt mir die Daumen, dass ich's schaff und wenn ihr wollt macht doch mit :) 

Hoffentlich bekomm ich so wieder meine Motivation.

Sonntag im Bett :)

Hab den gestrigen Tag mit meinem Schatz im Bett verbracht :) Leider heißt das auch Essen und keine Bewegung, einen Tag lang -.-' Hab eh das Gefühl, dass ich zugenommen hab...und er sieht doch so toll aus. -.-' Ich muss meine Motivation wieder finden. Ich will dünn sein, für ihn!
Ich liebe ihn so sehr :) Endlich bin ich glücklich. ♥

YEAH. Ich hab meinen Bauchnabelpiercing wieder! :)

Woho seid gestern hab ich meinen Piercing wieder. :))

Ab morgen mach ich die Max Planck Diät die hab ich schonmal eine Woche in den Ferien durchgehalten und da ich ja jetzt genügend Zeit hab um zu kochen und so werde ich sie diesmal die 2 Wochen durchhalten :)

Da ich den Piercing frisch hab weiß ich nich ob ich's schaff soo viel Sport zu machen, da das ganz schön weh tut -.-'

Ich werd aber mein Bestes geben :-**

Tag 5

morgens: 2 Scheiben Brot mit Nutella (250kcal)

mittags:

abends:

Sport:

Tag 4

morgens: 2 Brote, belegt (300kcal, war Weißbrot -.-)

mittags: Pizza -.-

abends: - bin bei meinem Freund, da ess ich nix

Sport: schwimmen

Tag 3

morgens: 2 Mini Brötchen, eines davon mit Käse und eines mit Nutella (ca 250kcal)

mittags: Reis mit Paprika (ca 400kcal)

abends: Brezel

Sport:    Yoga DVD (Training Nr. 2)

             Joggen (Cardio Nr. 3)

Tag 2

Essenstechnisch hab ich voll versagt.

morgens: 2 Brote mit Nutella (130kcal), eine Tasse grüner Tee

mittags: Essen beim Griechen, ein Schokoladeneis in der Waffel (10000000 kcal)

abends: 1 Schälchen Chips, 2 Mini Rittersport (1000000kcal)

Sport: DVD (Nr. 1)

           30 Min. Cardio (Nr. 2) 
Ich hoff, dass morgen alles besser wird -.-' Am Donnerstag will ich mit meinem Schatz abends in ne Therme! o.O ich fettes schwabbel Schwein und ER *_* er ist soo durchtrainiert oh man.. -.-

Tag 1

morgens: 1 Vollkornbrot (VB) mit Nutella (150kcal)

                2 MiniPfirsiche (40kcal)

                1 Rittersport Vollmilch (90kcal)

                                                                __________

                                                                   280kcal
mittags: Vollkornnudeln mit gaanz wenig Soße, abgewogen (382kcal)
                                                                 _________
                                                                    662kcal
abends: -
Sport: 30min Cardio (Cardio Nr.1)

kleiner Plan für morgen:
07.20 Uhr aufstehen
              Shred DVD
              duschen
              Kleinigkeit frühstücken
09.20 Uhr zum Facharzt fahren
13.00 Uhr Nachhilfe geben
14.30 Uhr Mittagessen
danach: reiten gehen oder was mit Freunden machen
falls ich nicht reiten war steht wieder Cardio an