Es gibt jeden Tag Frühstück (außer an 'Lufttagen')
4x pro Woche Sport machen
Ab 17 Uhr nichts mehr essen
Sünden müssen abtrainiert werden
Immer gepflegte Nägel & Kleidung haben
day calories weight nourishment
01 500 - 1 Brötchen mit wenig Marmelade, 2 St. Ananas, Gemüsepuffer
02 500 - -.- VERSAGT
03 300 - 2 Weetabix
04 400
05 100
06 200
07 300
08 400
09 500
10 Luft
11 150
12 200
13 400
14 350
15 250
16 200
17 Luft
18 200
19 100
20 Luft
21 300
22 250
23 200
24 150
25 100
26 500
27 100
28 200
29 200
30 Luft
BE PROUD AND SMILE!!!
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